344002, Россия, г. Ростов-на-Дону, ул. Левобережная, 69. Посмотреть на карте

Раскрыть себя через тело ...

Милые женщины!

Пока ребенок на тренировке, посвятите свободное время себе любимой. Красивую фигуру хотят абсолютно все. Красивая фигура - это особенность и характерная черта здоровья. Простого соблюдения диеты недостаточно, чтобы быть и оставаться самой-самой. Приглашаем Вас на занятия по профильной коррекции фигуры!

Это не изнуряющий степ или замудренная йога.  Коррекция фигуры - это плавное снижение веса и достижение оптимального соотношения килограммов и сантиметров посредством определенного комплекса несложных упражнений.

2 самых важных правила коррекции фигуры

1. Обращайте внимание на свой ежедневный рацион питания. Без соответствующей корректировки, добиться ощутимого результата у вас просто не получиться.

2. В течение недели необходимо выполнять не меньше 3 - 4 тренировок. Частота тренировок в 3 дня на неделю рекомендуется, как правило, для «переработки» жировой массы в мышечную, если же Вас все-таки в большей степени интересует изящество форм – заниматься, желательно, ежедневно.

Наш профессиональный опытный инструктор поможет Вам скорректировать питание, а также подберет именно под  Вас эффективный комплекс упражнений.

Коррекция фигуры для женщин

Групповое занятие

 

Индивидуальное занятие*

 

Разовое занятие

8 раз в месяц: вт, чт

 

-

 

-

3 000 руб/мес

 

1 500 руб

 

450 руб

* - при покупке 10 занятий единовременно - скидка 8% .

Предварительная запись  у администратора Tennispark по телефону +7(863) 296-07-30.

Уважаемые мужчины!

Знаете ли Вы о возможных травмах теннисистов?

РАСТЯЖЕНИЕ СВЯЗОК ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА (ЛОДЫЖКИ) Причины: резкое изменение направления движения; игра на покрытии корта с большим трением или попадание стопы на неровность поверхности грунтового корта, когда стопа подвёртывается внутрь;

БОЛИ В ОБЛАСТИ НАДКОЛЕННИКА Причины: перенапряжение связки, крепящейся на верхнем крае коленной чашечки, которое наступает, как правило, при частой игре на кортах с твёрдым покрытием или при переходе с грунтового корта на хард;

БОЛИ В ОБЛАСТИ ПОЯСНИЦЫ Причины: удары по мячу при открытой стойке ног или на прямых ногах; перегрузки в области позвоночника, приводящие к мышечному перенапряжению; усталостные деформации; изменение положения межпозвоночных дисков;

БОЛИ В ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ Причина: перегрузки в области мышц и связок, отвечающих за вращательные движения плечевого сустава, так называемая область “ротаторной манжеты”, а также длинного сухожилия двуглавой мышцы плеча (бицепса), крепящегося в области плечевого сустава, особенно при выполнении подачи и ударов над головой.

Во избежания выше перечисленных возможных травм и заболеваний рекомендуем Вам посещение зала групповых тренировок. Наш профессиональный инструктор поможет подготовиться к тренировке, максимально восстановить мышцы после занятий теннисом, а также провести комплексное коррекционное восстановление организма посредством  упражнений на растяжку мышц.

Вы также получите рекомендации по правильному и здоровому питанию.

Занятия возможны как в группе так и индивидуально.

Стоимость индивидуального занятия ( в группе до 4-х человек) - 1500 руб.

Предварительная запись  у администратора Tennispark по телефону +7(863) 296-07-30.


Календарь событий
Подробнее
Мы в сети